b'MIRIAM MART\xcdNEZ FERN\xc1NDEZ'
b'SUPERAR LA ANSIEDAD Y EL ESTR\xc9S'
b''
b'M4 EDITORIAL LINEA'
Páginas: 254
Altura: 24.0 cm.
Ancho: 17.0 cm.
Lomo: 1.5 cm.
Peso: 0.55 kgs.
ISBN: b'9788466244305'
b'Todos hemos sentido estr\xe9s o ansiedad en alg\xfan momento de la vida.\nEn el mejor de los casos, se trata de un estr\xe9s positivo, ese que nos hace rendirmejor ante la presi\xf3n, el que nos mantiene alerta. Pero en un mundo cambiante ylleno de ruido donde todos tenemos demasiada prisa, quiz\xe1 no estemospreparados para ver la cara oscura, que es la que se muestra cuando el estr\xe9sy la ansiedad se descontrolan y se convierten en patolog\xedas.\nEste libro nos ense\xf1a a conocer y comprender los s\xedntomas de ambos trastornos, as\xed como a saber diferenciarlos de otros como la angustia o los ataques de p\xe1nico y a ver qu\xe9 causa el estr\xe9s y la ansiedad y c\xf3mo reaccionamos ante ellos en las distintas etapas de la vida, acompa\xf1ando cada\napartado de ejercicios pr\xe1cticos con estrategias para aprender a afrontar y gestionar la ansiedad y el estr\xe9s, tanto en ni\xf1os como en adolescentes y adultos.'
